Bedenizinizi Özgürleştirerek, Vücudunuza Tazelik Kazandırma Zamanı! HR Spor Yoga Meditasyon Merkezi'nde Toplam 8 Seanstan Oluşan Gençlik Paketi; 4 Seans Yoga veya 4 Seans Pilates + 4 Seans Sauna %76 İndirimle 80 TL Yerine Sadece 19TL !

Forma Girerken Rahatlayacak, Rahatlarken Tazeleneceksiniz...

Yoga, beden, zihin ve ruhun harmonisini sağlayan bir yaşam felsefesidir.

Mavişehir'de bulunan HR Spor Yoga ve Meditasyon Merkezi'nin bayanlara özel imkânlarıyla tamamen rahatlayacak ve stresten kurtulacaksınız..

Pilates, çağımızın en kısa sürede vücudumuzu biçimlendirme egzersizidir.

Günlük hayatın getirdiği stresten arındırır, rahatlama ve gevşeme sağlar.

Pilates:

Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak, bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.

Pilates Metodu'nda, doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir.

İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üst bedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.

Nefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır.

Yoga:

Yoga, farklı hareketlerin bir araya gelmesinden oluşan vücut, zihin ve ruhu kapsayan oldukça eski bir kendini geliştirme sistemidir.

Vücudun tüm bölümlerini esnetip çalıştırır.

Zihni ve ruhu dinlendirir ve tüm bedenin huzura kavuşmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda yüksek seviyede enerji akışını sağlayabilme olanağı tanır.