Sağlıklı Bir Şekilde Forma Girmek Artık Çok Kolay
Bilinçsizce yapılan diyetler, doğru ve düzenli yapılmayan sporlar...
Sağlığınızı tehlikeye attığı gibi; alınan başarısız sonuçlar ile moralinizi bozabilir.
Sizi zayıflamanın en hızlı ve garanti yoluyla tanıştıracak mükemmel bir teklifimiz var.
Esmira Pilates, uzman eğitmenleri ve fizyoterapist kontrolünde uygulanan eğitimleriyle sizi bu eşsiz fırsatla tanışmaya davet ediyor!
Çok iyi bir fiziğe sahip olmak, vücudumuzda uyum ve sakinliği yakalamak hepimizin ortak arayışı.
1920li yıllarda Alman dansçı ve boksör Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersiz türü "pilates" tam olarak bu arayışa cevap veriyor.
Siz de yorucu egzersizler yaparak kalbinizi yormak istemiyorsanız pilates tam aradığınız egzersiz şekli!
Joseph Pilates bu egzersiz için "10 saat sonra iyi hissedeceksiniz, 20 saat sonra daha iyi görüneceksiniz, 30 saat sonra yepyeni bir görünüme sahip olacaksınız" diyor.
Pilates
Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak, bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.
Pilates Metodu'nda, doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir.
İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üst bedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.
Nefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır.
Esmira Pilates'te 8 Seans Pilates Eğitimi
%59 ŞehriKeyif Fırsatıyla 70 TL Yerine Sadece 29 TL!
Site | : | ŞehriKeyif |
Destek Hattı | : | (216) 386 88 60 |
İşletme | : | Esmira Pilates |
Adres | : | Mithatpaşa Cd. N:646 Öçil Apt. Küçükyalı Konak/İZMİR |
Telefon | : | 02322456109 |