35 yıllık klinik deneyimin ürünü... Fransa'da ve 20 ülkede mucizeler yaratan kitap şimdi yakala.co üyelerine "aç kalmadan zayıflama yöntemi" ni fısıldıyor!www.anindakapida.com 'dan Dr. Pierre Dukan'ın "Dukan Diyeti" Kitabı ve 500 gr. yulaf kepeği 48 TL yerine 24,90 TL!28 Mayıs 2012 tarihine kadar geçerli! Sipariş aynı gün kargoya verilir!

Fırsat Bu Fırsat

Yalnızca forma girmek için birkaç kilo vermeyi isteyen genç kadınlardan, ciddi obezite vakalarına, menopoz ya da ergenlik sorunları nedeniyle kilo alanlara kadar herkese sesleniyoruz: Bu kitap sizin için yazıldı!

Bu pratik zayıflama kılavuzu, içerdiği değerli somut önerilerin yanında, kulağına küpe etmen gereken özet bilgiler ve zayıflama sürecini keyifli hale getirecek yemek tarifleri ile menüler sunduğundan, kilo fazlası olanların yüzlerini güldürecek en sevdikleri dostları olmaya aday!

35 yıllık klinik deneyimin ürünü... Fransa'da ve 20 ülkede mucizeler yaratan kitap şimdi yakala.co üyeleri için;

www.anindakapida.com 'dan Dr. Pierre Dukan'ın "Dukan Diyeti" Kitabı ve 500 gr. yulaf kepeği 48 TL yerine 24,90 TL!

Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve tüm dünyada 'aç kalmadan zayıflama yöntemi' olarak bilinen yöntemini Dukan Diyeti adlı kitabında paylaşıyor. Bu kitapta Dr. Dukan, aç kalmadan nasıl kilo verileceğinden bahsediyor.

Dukan Diyeti şimdiden tüm Avrupa'yı sarmış ve birçok ünlü bu diyetteki teknikleri deneyerek ideal formuna kavuşuyor. Prenses Kate Middleton bile bu yöntemi uygulayanlar arasında.

Dukan Diyeti, aslında Atkins diyetinin temeli olan düşük karbonhidrat tüketimine dayanıyor; ancak bu yeni akım haftada altı gün istediğini yiyebileceğini söylüyor. Peki, nasıl işliyor? Dukan diyetinin dört aşamasına bir göz atalım.

1-) Hazırlık Aşaması

Bu ilk aşama, ne kadar kilo kaybetmek istediğine bağlı olarak 1-10 gün arası sürüyor. Örneğin, 10-12 kg vermek isteyen birisi için bu süre bir hafta. Hazırlık döneminde herhangi bir kalori kısıtlaması yok; ancak beslenmen sadece yağsız proteinlerden oluşuyor ve hemen hemen hiç karbonhidrat alınmıyor. Yemeklerde ayrıca yağsız süt ürünleri ve zayıflamanın gizli silahı olarak adlandırılan yulaf kepeği var. Bu diyetin savunucuları günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeğinin içerdiği lifin sistemini temizlerken aynı zamanda sizi tok tuttuğu konusunda hemfikir.

2-) Hedef Aşaması

Bu aşamada, 1. aşamadaki gıdaları tüketmeye devam ediyorsun. Sadece, diyetine iki günde bir nişastasız sebze ekleniyor. Bu aşama hedeflediğin kiloya ulaşıncaya kadar devam ediyor.

3-) Takviye Aşaması

Bu diyetin yaratıcısı Dr. Dukan bu aşama ile diyetinin benzerlerinden kendisini ayırdığını söylüyor. Takviye aşamasında diyetine karbonhidrat eklenmeye başlanıyor. Haftada iki kere 'kutlama öğünü' diye adlandırılan istediğin her şeyi yiyebileceğin bir döneme giriliyor. Haftada bir gün, sadece yağsız protein tüketiliyor.

4-) Takviye Aşaması

Koruma ve Sabitleme Aşaması: Bu son aşama aşağıdaki üç kuralı yaşam biçimi haline getirmek üzerine kurulu.

• Haftada bir gün sadece protein yeniyor. (Bu, her hafta aynı gün olmalı.)
• Hayatının sonuna kadar günde 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği tüketiliyor.
• Asla asansör ve yürüyen merdiven kullanılmıyor. Günde 20 dakika yürüyüş yapılıyor.

Kitap İçin Söylenenler

"Daima formda kalmak ister misiniz? Perşembe günleri hariç, istediğinizi yiyebilirsiniz."
-The Daily Mail

"Yeni trend! Jennifer Lopez doğum sonrasında kilolarını bu diyet sayesinde verdi."
-Marie Claire

"Bu yeni diyet ünlülerin dünyasına fırtına gibi girdi."
-Elle

"Bütün Fransa'da kadınlar birbirlerine Pierre Dukan ismini fısıldıyor... Kilolarından kurtulan Fransız kadınlarının güvendikleri tek diyet."
-Grazia

Unutma, bu kitapta herkes kendi durumuna uyan çözümler buluyor!