Aida Studio Pilates ile Esneklik Kazanın! 5 Seans Grup Dersi Mat Pilates 90 TL Yerine 39 TL! 10 Seans 69 TL! 3 Ay Geçerli

Fırsat Bu Fırsat

Bugünün Groupon'uyla sağlık ve zindelik kazanacağınız grup Pilates dersleri sizlerle! Aida Studio Pilates ile 5 seans ya da 10 seans grup Pilates dersleri sizi bekliyor!

Aida Studio Pilates, evrensel kalite standartlarını dikkate alan butik stüdyosunda, studio trendlerini hijyyenik bir ortam, sıcak, samimi ve profesyonel bir kadro ile sunmakta.


Her biri alanında profesyonel olan çalışanları sizlere farklı alternatifler sunarak kardiovasküler, yağ yakımı, kondüsyonel sistemlerin yanı sıra body shape, postür geliştirme, duruş bozuklukları, hamilelik öncesi ve sonrası aktiviteler, selülit giderici, çocukların gelişimlerine destek olacak aktivitelerle yardımcı oluyor.


Pilates'in İşlevi:

Kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş pilates tekniğinin temel amacı vücudunuza esneklik ve güç kazandırmak, duruş bozukluğundan kaynaklanabilecek kas iskelet problemlerine engel olmak ama öncelikli olarak karın ve sırt kaslarının çalışması odaklı egzersizlerle ideal görünümünüzü sağlamaktır.


Mat (Minderli) Pilates:

Aletli çalışmalardan çok daha az dikkat ve ilgi gerektirdiği için minderli derslerde kişi daha rahat çalışabilir. Aynı zamanda minderler bu egzersizler sırasında sırtı korumak içindir. Denge sağlamak ve gövde uyumu için önemlidir.

Pilates'in Faydaları:

• Vücudunuzu forma sokar, sağlıklı ve dirençli kaslar geliştirir.
• Güç ve esneklik arasındaki dengeyi kurar.
• Nefes almayı öğreterek kaslardaki gerginliği azaltır, vücudu yeniden canlandırır ve sıkılaştırır.
• Kas sisteminde dengeyi sağlar.
• Vücut duruşunu iyileştirir, kronik sırt ve boyun ağrılarını hafifletir. Ayrıca incinmeleri önlemek için bedenin yapısal duruş problemlerini düzeltir.
• Eklemleri gevşetir ve vücudun rahatlamasını sağlar.