Artık Sizin de Özel Fitness Antrenörünüz Var! Bağdat Caddesi Tropicano Güzellik Salonu'nda Milli Atlet Oğuz Şanal ve Spor Hocaları Eşliğinde 3 Ders Personal Training 180 TL Yerine 79 TL! 6 Ders Seçeneğiyle!
*Eklem, sırt ağrılarından kurtulacağınız sağlıklı bir yaşam ve daha fazlası için bu fırsat kaçmaz!
Personal Training nedir?
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.
Neden Personal Training?Kişisel eğitmenler rehberliğinde kişisel fitness ve sağlıklı yaşam hedeflerinizi aşın...
Sektörün en kapsamlı PersonalTraining programı ile her şeye hakim olacaksınız!
Kısacası her yaştan ve cinsten bedensel kapasitelerini geliştirerek ruhsal ve bedensel açıdan kendilerini iyi hissetmek ve yeniden keşfetmek isteyen herkes personal training yapabilir.
Doğru Egzersizle İyi Görün, İyi Hisset!
Personal Training programları, bire bir seanstan daha fazlasına sahiptir.
Fiziksel becerilerinizi geliştirmenin yanında, hedefe daha kolay ulaşabileceğiniz ve motivasyonunuzu arttıran bir süreçtir.
Personal training programı, fitness seviyenizi isteklerinize ve amaçlarınıza göre, antrenörünüzle işbirliği içinde geliştirmenize olanak sağlar.
Sadece güçlü hissetmeyecek, daha fazlasını yapma gücüne de sahip olacaksınız.
Personal training programında fitness seviyesi geliştikçe zorluk seviyesi de artar ve istediğiniz sonuçlara ulaşmanız sağlanır.
Birbiriyle bağlantılı olan güç, koordinasyon, hız, denge ve birçok fiziksel becerinin artışını sağlar.
Bu becerilerin gelişimi ile beraber yapabileceğimiz egzersizin zorluk derecesi ve çeşitliliği artacaktır.
Yapılacak egzersiz programlarında uygulanan farklılıklar, merkezi sinir sisteminizi sürekli farklı adaptasyonlara mecbur kılacaktır.
Bu adaptasyonlar fiziki gelişimi hızlandıracaktır.
CRUNCH
30 dakika boyunca sadece karın kaslarınızı çalıştırmak istiyorsanız bu ders tam size göre!
BOSU
özel bosu materyalini kullanarak denge ve stabilizasyonunuzu geliştirecek sıkı bir kardio yapacaksınız.
GYMSTİCK
özel bosu materyalini kullanarak denge ve stabilizasyonunuzu geliştirecek sıkı bir kardio yapacaksınız.
PLATES
Mat üzerinde zihin ve beden bütünlüğü sağlayarak doğru nefes tekniğiyle kendine has egzersizleri yapacağınız bir grup dersidir. pilates dersinde kullanacağınız top ve theraband birçok farklı egzersizi yapmanızı da sağlayacak.
POWER PLATE
Kas güçlendirme (Strength)
Yağ yakımı (Fat burning)
Anti-Selulit
Dolaşım sistemi
Gevşeme (Relexation)
Esneklik (Flexibility)
Kemik erimesi (Osteoporosis)
Anti-Aging