Bağdat Caddesi, My Pilates and Yoga Studio'da tek seans yoga 35 TL yerine %71 indirimle sadece 10 TL!

Günlük hayatın koşuşturmasına dur diyemiyorsan, kendini çok stresli hissettiğin zamanları değiştiremiyorsan ya da hayatını değiştirmek için elinden bir şey gelmiyorsa kendini değiştirmeye ne dersin?

Sadece ruhunun dinginliğe, öğreneceğin nefes teknikleriyle kalbinin egzersize ihtiyacı var. Gerisi ise kendiliğinden gelecektir.

Yoga nedir?

Yoga, binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkmış bir felsefe, bir yaşam bilimidir. Yoga sözcüğü Sanskrit dilinde "birleştirmek veya bütünleşmek" anlamına gelir. Yoga bir din değildir. Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Pranayama (nefes teknikleri), asanalar (duruşlar) günlük hayatınızda da kolaylıkla uygulayabileceğiniz meditasyon ve gevşeme tekniklerinden oluşmaktadır. Nefes alma, gevşeme ve duruş teknikleri ile daha uzun, sağlıklı ve dengeli yaşamayı öğrenebilirsiniz.

Yoganın Faydaları

Yogada öğrenilen nefes teknikleri sayesinde günlük yaşamda kalp daha az yorulur; bu da özellikle erkeklerde çok rastlanan kalp krizi riskini azaltır.

• Omurganın sağlamlığı ve esnekliği artar; sağlam bir omurga gerçek yaşı belirleyen unsurdur.

• Eklemler ve kaslar kuvvetlenir, esner.

• Bağışıklık sistemi güçlenir. Astım ve alerji gibi rahatsızlıkların geçmesinde en büyük yardımcıdır.

• Dolaşım ve kan basıncı normal ve dengeli hale gelir.

• Sinir sistemi sakinleşir ve kuvvetlenir. Depresyon, panik atak gibi rahatsızlıkların geçmesine yardımcıdır.

• Doku, taze ve canlı olur.

• Sindirim ve boşaltım sistemleri sağlıklı çalışır.

• İç salgı bezlerini çalıştırarak normal dengeyi sağlar.

• Cinsel fonksiyonlar daha dengeli ve güçlü olur.

• Solunum sistemi güçlenir, doğru nefes teknikleri öğrenilir ve kaliteli bir yaşama en önemli adım atılır.

• Belirli yoga duruşları erkeklerin prostat sorununun çözülmesine yardımcı olur. Prostat ve lenf bezleri sağlık kazanır, lenf sistemi gelişir, lenf sıvısının dolaşımı ve atık maddelerin dışarı atılması artar.

• Zihne ve ruha huzur ve mutluluk getirir

• Vücudu güzelleştirir, rahatlık verir, sakinleştirir ve sabırlı olmayı öğretir, insanı öz benliğine kavuşturur.

Şaşkınbakkal' da bulunan butik stüdyo My Pilates and Yoga profesyonel eğitmen ekibi ile seni sıcak ve kaliteli bir ortamda günlük stresten kurtulup spor yapmaya ve pilates ile yoga'nın etkili dünyasını keşfetmeye davet ediyor!

Bağdat Caddesi, My Pilates and Yoga Studio'da tek seans yoga 35 TL yerine %71 indirimle sadece 10 TL!

Zihinde başlayan etkinliğin yaşamına yansımasını istiyorsan durma... Yogaya!

My Pilates and Yoga Studio

Kazım Özalp Caddesi Hamiyet Yüceses Sok. Köşk Apt. No:24 D:6

Şaşkınbakkal - İstanbul

Tel: 0 216 302 0 555

www.mypilatesyogastudio.com