Bağdat Caddesi Tropicano Maxfit'te Reformer Pilates 240 TL yerine 69 TL !

Fırsat Bu Fırsat

REFORMER PİLATES

Birebir pilates, kişisel hedeflere daha hızlı ulaşma amacı taşır. Birebir Pilates dersleri reformer ekipmanıyla stüdyomuzda yapılmaktadır. Tüm program tamamen kişiye özel olarak planlanır ve sürdürülür.

Yaş, vücut özellikleri ve spor geçmişi gibi etkenlerin de değerlendirildiği bu programda şu adımları izliyoruz: İlk ders ile birlikte postür analiziniz yapılarak kişisel vücut ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi belirliyor, programınız sırasında uygulanacak her harekete bu doğrultuda karar veriyoruz. Bel ve eklem ağrınız, fıtık, kifoz, lordoz gibi omurilik sıkıntılarınız dikkate alınarak size özel olarak düzenlenen dersler birebir pilates eğitmenlerimiz ile birlikte yapılıyor.

Reformer eğitimin avantajlarından biri olan kişisel performans takibi sayesinde programınız gelişiminize göre hızlıca güncelleniyor.

PİLATES NEDİR?

Pilates, günümüzde gelişen bilgi kaynakları ve araştırmalar sayesinde yalnızca sakatlıkların tedavisinde değil, fit bir vücuda sahip olmak isteyen, ileri yaşlarını sağlıklı ve zinde yaşamak isteyen, vücudunu şekillendirmek isteyen, kas kitlesini arttırmak isteyen her yaştan bireye ihtiyacını en kısa sürede verebilen bir egzersiz sistemi halini almıştır.

Pilatesin vücut üzerinde birden çok faydası vardır. Başta doğru nefes almayı öğreterek, akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırmakta ve yanlış nefes almaktan kaynaklı bir çok rahatsızlığı gidermektedir.

Pilatesin geleneksel prensipleri

KONTROL

NEFES

MERKEZ KONTROLÜ

KONSANTRASYON

HASSASLIK

YAVAŞ & AKICI HAREKET ETME

Yağ kas sıvı ölçümünüzün yapılması,

Vücut Postür analizinizin yapılması,

Doğru beslenme ve diyet hakkında bilgilendirme.

Eğitmenimiz İngiltere'de Spor ve Egzersiz Beslenmesi, Avusturya'da Genetik Beslenme ve Antrenörlük düzeyinde yurtdışı eğitimlerini tamamladı. Özellikle Skolyozlu Kişilerde Egzersiz Programlama, Çocuklar için Pilates, Prenatal Pilates, ve Postür Analizi eğitimleri alarak şu anda Max.Fit25 Pilateste hizmet vermektedir.

Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırdığınızı ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi hayal edin...

Pilates ile duruş hatalarınızı düzeltebilir, kaslarınızı sıkılaştırabilir ve iskelet sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Pilates aynı zamanda depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, takıntılar, anksiyete bozukluğu gibi problemlere iyi gelen bir spordur.

Pilates Reformer, kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir.