Bağdat Caddesi, Yogasya'da 1 aylık: haftada 2'şer seanstan toplam 8 seanslık eğitim!- 8 seans Pilates eğitimi 190 TL yerine %74 indirimle 49 TL!17 Kasım 2012 tarihine kadar geçerli!

Fırsat Bu Fırsat

Biz Yogasya'yı sadece sizin için kurduk diyen Yogasya'dan 1 ay boyunca eğitimler almak isteyen üyeleri için yakala.co yakaladı!

Pilates Matwork...

Bağdat Caddesi, Yogasya'da 1 aylık: haftada 2'şer seanstan toplam 8 seanslık eğitim!

- 8 seans Pilates eğitimi 190 TL yerine %74 indirimle 49 TL!

Bu paketle hem formunu koruyacak aynı zamanda müthiş derecede iyi hissedeceksin kendini...

Pilates "Matwork"

"10 seansta farkı hissedecek, 20.'de farkı görecek ve 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksın!"

Joseph Pilates
Pilates zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayalı bir sistemdir.

Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır.

Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla belkemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar daha da güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir.

Pilates'te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo verilmese de ince bir görünüme ulaşılır.

Konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes olmak üzere 6 ana prensip etrafında toplanana Pilates egzersizlerinin yararlarından bazıları aşağıdaki gibidir;

- Güç, denge ve esneklik kazandırır.
- Dolaşım sistemindeki olumlu etkileri dolayısıyla rahatlama sağlar.
- Sakatlanmalar önlenir.
- Odaklanma gücünü besler.
- Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
- Sakatlanma riskini azaltır.
- Bel ve sırt ağrılarının oluşumunu engeller, varolan sıkıntılar üzerinde rehabilitif etki yaratır.
- Oturuş ve duruş bozukluklarının düzelmesinde yardımcı rol üstlenir.
- Atletik performansı artırır.
- Hamilelik sürecinde kilo ve formun korunmasında destekleyicidir.
- Özgüven gelişiminde etkilidir.

İstatistiklere göre, her 10 kişiden 8'i, yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalmaktadır. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açmakta, sonuçta kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikâyetleri ortaya çıkmaktadır.

Gerek evde oturan kişiler gerekse ofiste çalışan kişileri için son derece faydalı bir spor olarak değerlendirilen Pilatesin halen doktorlar tarafından sağlık sorunları yaşayan pek çok bireye önerilmekte olması çalışmanın yararının tıp otoritelerince kabulunun önemli bir göstergesidir.

Yogasya
Bünyesinde bireysel etkinliklerden, grup çalışmalarına, spor ve kişisel gelişim seminerlerinden aile içi iletişim, hamilelik öncesi ve sonrası sağlıklı yaşam, anne-bebek ilişkisine kadar birçok alanda faaliyet veriyor. Eğitimleri tamamen keyifli zaman geçirmeni sağlayacak pek çok sürpriz ile dolu.

Ekip olarak istediği tek şey ruhsal, zihinsel ve bedensel sağlığın kazandırdığı mutluluğu Yogasya çatısı altında hep birlikte yakalamak...

Hayatta ister istemez içine katıldığımız, bazen de döngünün bir parçası olduğumuz sıkıntılı stresli zamanlardan uzaklaşmak ve sizi de uzaklaştırmak istediğimiz yer Yogasya..

Yogasya büyük bir emek, sabır ve inançla kuruldu. İnanç ve güven çok önemli. İnanarak kurulan Yogasya'da senin de güvenini kazanarak büyük bir aile olmak dileğiyle...

Daha fazla bilgi için: www.yogasya.com