Power Plate nedir ?
Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan Power Plate'de vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır.Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücüt kaslarının gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevser ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içersinde çalışır. Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer.Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmışçasına yorulur.
Çalışma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir. Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır. Vücudun performans arttıcı bu girişimine supercompensation denir.
Power Plate'in kullanıldığı alanlar
Fizik Tedavi: Vibrasyon uygulaması kasları, kas dokusunu, kemik yapısını ve eklem bağlarını güçlendirdiğinden, eklem sakatlanması riskini azaltılır. Ayrıca bu bölgelerde görülen hasarların daha kısa süre içinde onarılmasını kolaylaştırır.
Spor: Genelde uygulanan kas güçlendirici spor programları ile birlikte uygulandığında, kasların çok daha kısa sürede güçlenmesine yardımcı olur. Bunun yanısıra tek başına kullanıldığında benzer etkiyi görmek mümkündür. Günde sadece 10 dakikalık bir uygulama ile vücudun her bölgesindeki kaslar güçlenmektedir.
Fitness: Geleneksel fitness (esneme/gevşeme) çalışmalarına uyum sağlayabildiği gibi, bu çalışmalarda ısınma ve soğuma programı olarak kullanılabilir. Step, Aerobics ve diğer fitness programlarından önce ısınma amacıyla kullanıldığında sporcuların ana çalışma programına ayıracakları zaman artmaktadır
Rehabilitasyon: Kas zafiyetini (atrophy) ve kas gevşekliğini (hypotonia) ortadan kaldırır, ağrıları azaltır, algılama sorunlarını (Proprioceptive disturbances) giderir. Tüm vücutta rahatlama yaratır.
Medikal: Kan dolaşımını düzenler, kemik erimesi (osteopsis) bozukluklarının düzeltilmesine katkı sağlar.Çalışma esnasında kalp atış hızı sabit kaldığından vücuda ilave yük getirmez.
Kozmetik: Vücutta sıvı birikmesini engeller, birikmiş sıvıların drenajına yardımcı olur. Serbest yağların parçalanmasını hızlandırır, en önemlisi kas yapısını geliştirdiği için bölgesel selülitleri giderir, vücudun sıkı bir dokuya sahip olmasına yardımcı olur, selülit oluşumunu engeller. Vücuttaki tonik dengesini ayarlayarak dokuların sıkılığını arttırır.
Power Plate ile çalışmanın faydaları
Esneklik kazandırır,
Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar,
Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır,
Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar,
Vücudun Patlama Gücü artar,
Vücüt suyunun drenajını arttırır,
Osteoporosis etkisini azaltır,
Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir,
Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır,
Kemik yoğunluğunu arttırır,
Kolajen üretimini arttırır,
Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.
(kaynak: Power Plate Türkiye)
Esmer Güzellik
Adres: İncirli Cad.No:3/20 Bakırköy / İstanbul
Tel: 212 572 20 16 - 507 265 40 60
www.esmerguzellikmerkezi.com
Esmer Güzellik fırsatından nasıl yararlanacaksınız;
Fırsatınızdan yararlanmak için lütfen rezervasyon yaptırınız. Rezervasyonlarınız için telefon numarası: 212 572 20 16 - 507 265 40 60
Rezervasyon iptallerinizi en geç 24 saat öncesinden işletmeye bildirmeniz gerekmektedir.
Satın almış olduğunuz fırsatınıza ait ve 17 haneli kullanıcı kodunuz, satın alma işlemini tamamlamanızın ardından ve günün fırsatının gerçekleşmesinden hemen sonra email ve SMS yoluyla tarafınıza gönderilecek.
Kullanıcı kodunuza "Hesabım" sayfanızdaki "Kuponlarım" bölümünden de ulaşabilirsiniz.
Kullanıcı kodunuzu içeren "Günün fırsatı gerçekleşiyor" başlıklı mail gelen kutusunda değilse lütfen Junk Mail kutusunu kontrol ediniz.
Öğrenmek istediğiniz her türlü konu için SSS bölümümüzü okumanız yeterli.
Site | : | Grupfoni |
Destek Hattı | : | (850) 297 53 75 |
İşletme | : | Esmer Güzellik |
Adres | : | İncirli Cad.No:3/20 Bakırköy / İstanbul Tel: 212 572 20 16 - 507 265 40 60 |
Saatlerce spor yapmışsınız gibi enerji ve kalori harcamak, hiç aç kalmadan, kolay ve zahmetsiz bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulmak ister miydiniz?
Bakırköy Esmer Güzellik'te 10 seans Power Plate uygulaması 500 TL yerine %91 grupfoni indirimi ile sadece 49 TL!
Bu kampanya 17 Nisan 2011 - 17 Haziran 2011 tarihleri arasındaki 2 aylık süre boyunca geçerlidir.
Bu fırsattan hem bayanlar hem de baylar yararlanabilmektedir.
Power Plate uygulamasının bir seans 10 dakikadır.
Bu fırsattan Pazar günlerinde 10:00 - 18:00 saatleri arasında ve haftanın diğer günlerinde 10:00 - 20:00 saatleri arasında yararlanabilirsiniz.
Belirtilen 2 aylık süre seanslara başlanılması gereken süredir.
İlk seansın ardından diğer seans tarih ve saatleri fikslenecektir.
Bu fırsattan dilediğiniz kadar satın alabilir, sevdiklerinize hediye edebilirsiniz.