Bayanca Pilates Üyeliği Böyle Olur...

Fırsat Bu Fırsat

Hayalindeki güzel ve sağlıklı vücuda sahip olmak için bu fırsatı kaçırma!

Çünkü Bayanca fırsat böyle olur!

Çünkü Pilates; ruh sağlığı, fiziksel sağlık, güzellik ve enerji kaynağı...

Kadınların buluşma noktası Bursa Nilüfer'de belli. Adres belli. Fırsat ne?

Hemen söyleyelim;

1 aylık pilates üyeliği 200 TL yerine %75 indirimle 49 TL!

Pilates nedir?

Pilates metodu, Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş olan bir egzersiz sistemidir. Temeli tamamen kontrole dayandığından, pilatesin ikinci adı Contrology (kontrol bilimi)'dir. Kontrol, pilatesin temel yapı taşıdır. Hareketler vücut kontrolü esasına dayanarak gerçekleştirilir. Yapılan egzersizin bir pilates egzersizi olabilmesi için ilk olarak kontrolden bahsedebiliyor olmamız gerekir. Bu sebeple pilates eğitimi esnasında ilk öğretilen nefesle birlikte beden kontrolüdür.

Pilates'in altı temel prensibi:

1-Kontrol: Pilates egzersizleri esnasında beden tamamen kontrol altında olmalı. Harekete giriş, hareket süreci ve çıkışı bizim kontrolümüz dahilindeyken, bedeni tamamen hissedebilir ve gözlemleyebilir olmalıyız.

2-Nefes: Pilates hareketlerinde nefes hareketle uyumlu ve tutarlı olmalıdır. Hareketinizin yapısı nefesinizin biçimini belirler.

3-Merkezleme: Pilates hareketlerinde merkezimiz genelde pelvik bölgemizdir. Kontrol ve güç daha çok bu bölgede yoğunlaşır ve omurga doğal pozisyonunda stabilize edilir.

4-Akıcılık: Pilates egzersizleri kendi içinde bir sisteme ve akıcılığa sahiptir. Hareketler nefes eşliğinde akıcı bir şekilde birbirini takip eder. Hareketin ve nefesin akıcılığını sağlar ve onu korumaya çalışırız.

5-Kesinlik: Pilates egzersizlerini uygularken hareketlerin kesin ve net olmasına dikkat etmeliyiz. Vücuttaki kontrol ve kesinlik azaldığında pilates kendi içindeki bütünlükten uzaklaşmaya başlar. Doğru teknikle her zaman iyi ve ideal sonuçlara ulaşırız.

6-Konsantrasyon: Pilates hareketlerini uygularken, öncelikle bedenimizin tamamen farkında olmamız gerekir. Bedenimizin duruşu, yapısı, hareketin merkezi, gücü, çalıştırdığı bölgeler... Bedensel ve zihinsel odak ve konsantrasyon pilates egzersizlerinden alacağın sonucu kat ve kat arttıracaktır.

Randevu

Randevunu hemen al ve 19 Ekim'e kadar kendini Pilates'e ver, spora ver. İstersen sonra devam et, farkı hisset, yaşam kaliteni hisset...

Bayanca'da adı üzerinde sadece kadınlara hizmet veriliyor. Bu konuda hassas olan kadınlar, eşleri ve sevgilileri için gönül rahatlığıyla tercih edilebilecek bir salon. Pazar günleri hariç, haftanın her günü hizmet veren Bayanca'ya buyurmaz mısın?