Body Design Pilates Studio'da Birebir Reformer Pilates Eğitimi!

Fırsat Bu Fırsat

Uzun zamandır Pilates'e başlama gibi bir niyetin vardıysa eğer ve ne yazık ki zaman bulup da henüz başlayamadıysan, merak ediyor ve önce denemeyi sonra başlamayı düşünüyorsan doğru adrestesin. Buradan da Bağdat Caddesi'ne yönlendirileceksin.

Dedik ya bu kez farklı olacak. yakala.co seni Pilatesle tanıştırmaya kararlı! Dilersen toplu halde yapılan grup pilatese dilersen de aletli pilates dersine katılabilir ve bu spor hakkında fikir sahibi olabilirsin.

Yapılan yorumlardan, duyduklarından ve yaşanan deneyimlerden sonra merak ettiğin Pilatesi uygulama sırası bu defa sende.

Caddebostan Body Design Pilates Studio'dan yakala.co'ya özel indirimle:

* 2 DERS birebir reformer pilates eğitimi 200 TL yerine 59 TL!

* 3 DERS birebir reformer pilates eğitimi 300 TL yerine 79 TL!

Reformer Pilates (Aletli Pilates)

Reformer , Joseph pilates tarafından geliştirilmiş çok yönlü bir ekipmandır. Reformer aletinin tasarımının ilk temelleri 1. Dünya savaşı döneminde yaralı askerleri yataklarında tedavi etmeye başlamasıyla atılmıştır. Joseph Pilates'in hastanede yataklara ve duvarlara taktığı yaylarla hastaları tedavi etmesi aslında bugünün modern Reformer aletlerinin ilk denemeleridir .

Reformar aleti üzerine yatılan bölüm kızaklı bir yapıya sahip olup dirençleri farklılık gösteren yaylar ile desteklenir . Bu hareketli sistem üzerinde ise omuz desteği ve başınızı yerleştirdiğiniz başlık bulunmaktadır.Aletin fonksyonel yapısı sayesinde farklı vücut yapılarına sahip kişilerin ve vücut yapısındaki engelleri ( bazı kasların kısa ve esnekliğinin az olması) göz önüne alınarak kişiye göre ayarlanabilmektedir.

Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç kuvvetimizi geliştirmek, doğru şekilde esnetmek, denge merkezini kuvvetlendirmek, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, ve akıcı hareket ilkelerine uygulanamaktır. Derslerde tüm bölgelere yönelik çalışmaları içermeli,çünkü amaç sadece belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.

Reformer aleti, özellikle yatarak uygulanan hereketlerde yerçekiminin etkisini azalttığı için kişinin daha rahat hareket etmesini sağlar. Egzersizlerin vücut ağırlığı kullanılarak yapılmasına karşın kaslar güçlenir veyatay pozisyonda olunduğu için bu esnada eklemlere yük binmesine de engel olunur. Reformer aleti doğru eğitmen ile çalışıldığı takdirde bu şekilde güvenli olma özelliğini de taşımaktadır.

Body Design Pilates Studio Hakkında:*

Body Design Pilates; 5 Ekim 2012 tarihinde Anadolu yakası Bağdat Caddesi Şaşkınbakkal'da hizmete girdi.

Kuruluş amacımız tüm dünyada bilinen ve rağbet gören egzersiz sistemi olan Pilates ile kişilerin amaçları doğrultusunda;

Genel kuvvet ve esnekliğin arttırılması,

Kas dengesindeki bozuklukların düzeltilmesi,

Duruş bozukluluklarının giderilmesi,

Günlük yaşamdaki aktivitelerin rahat yapılabilmesi,

Stresin azaltılması,

Dayanıklılık ve performansın arttırılması,

Seçtikleri spor dalındaki performansın arttırılması,

Sakatlanma riskinin azaltılması,

Sakatlık sonrası rehabilite evresinin hızlandırılması gibi hedeflere ulaşmada kişilere yardımcı olmaktadır.

Kişilerin yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla kurulan stüdyomuzda pilatesin kalori kullanmadaki kısıtlılığını göz önüne alarak aynı amaç doğrultusunda yapılan

Functional Training çalışmasında;

Kasları geliştirme,

Güç ve dayanıklılığı arttırma,

Spor performansını yükseltme,

Vücudun denge ve koordinasyonunu arttırma,

Vücudun esneklik ve çevikliğini arttırma,

İtme, çekme, atlama, koşma, zıplama, fırlatma gibi becerilerini geliştirme,

Kalori harcama,yağ yakımını hızlandırma, kilo vermeye yardımcı olma,

Kişinin fiziksel ve psikolojik olarak zinde hissetmesini sağlama,

Vücut yapısını ulaşılabilecek atletik seviyeye çıkarma,

Ve fit bir vücuda sahip olabilmeniz için;

Alanlarında uzman ve profesyonel 4 personal trainer tarafından sizi hedeflerinize en kısa sürede ve sağlıklı bir biçimde ulaştırabilmek için hizmet vermekteyiz.

http://www.bodydesignpilates.com.tr/

https://www.facebook.com/BodyDesignPilates/