Reformer Pilates:
Pilateste amaç, esnekliği arttırmak, iskelet dengesini kurmak, omurganın etrafındaki kasları kuvvetlendirmektir. Dolayısıyla daha sıkı ve fit bir görünüme sahip olursunuz. Pilatesin tercih edilmesinin bir başka sebebi de zamanla dengeli bir duruşa sahip olmak, sağlıklı bir kemik yapısı kazanmaktır. Pilatesin asıl amacı kilo vermek ve kaslı bir vücuda sahip olmak değil, vücut direnci ve kondisyonunu sağlamaktır. Sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, dik durmak da pilatesin faydalarından sadece bir kaçı.
Pilates'in Faydaları