Gözünü kapat ve nefesini içine doğru çek, gözünü tekrar açtığın da artık bambaşka biri olmak için ilk adımı atmış olacaksın. Kendine bir iyilik yap ve hayata severek bakmayı öğren, pencereni nasıl değiştirmen gerektiğini bana bırak, ben senin için bunu öğrendim, sen sadece ne istediğine karar ver! Mutlu olmak mı istiyorsun, sabah kalktığın da gülümsemek ve üzerindeki yüklerden kurtulmuş olarak mı başlamak istiyorsun, etrafına farkındalık mı yaratmak istiyorsun yada bunların hepsini mi yapmak istiyorsun o halde doğru yerdesin! Sadece gel beni bul, gör, uygula ve bambaşka biri olarak çık! daha fazla vakit kaybetme ve kendin için birşeyler yapmaya başla hadi...
Ben pEMRA aDIM KİM MİYİM?PEMRA ADIM
Yoga eğitmeni Pemra Adım, merkezi Bangalore Hindistan'da bulunan, dünyadaki tek Yoga Üniversitesi VIVEKANANDA YOGA UNIVERSITY'nin 250 saatlik Yoga Eğitmenliği Sertifika Programını (YIC) ve YOGA ALLIANCE onaylı YOGA BHARATI Eğitmenlik Sertifika Programını bitirmiştir.
2013 Ağustos ayında Hindistan Bangalore'daki SVYASA YOGA KAMPI'na giderek farklı yoga çalışmalarına katılmış ve çok değerli hocalardan felsefe dersleri almıştır.
Gerek YOGA'daki yetkinliği, gerekse kişisel gelişim serüveninde aldığı yol bir eğitmen olarak O'nu farklı bir konuma getirmiştir. Her bir öğrencisi ile o öğrencinin ihtiyacına uygun programlar geliştirmesi ve evrensel enerjiyi paylaşmadaki samimiyeti en az YOGA'daki yetkinliği kadar çalışmalarına değer katmaktadır. Pemra Adım A.Ü. Sosyoloji Bölümü mezunudur.
YOGA: Yoga tamamen bir içe dönüştür. Kendimizi ve potansiyelimizi keşfetmemizi sağlar. Gelecek için kaygılı ve geçmişe takıntılı olmadığımızda kendi içimizde hareket etmeye başlarız. Varlığımız burada ve şimdidir. İşte Yoga 'anda olma ve kalma' disiplinidir. Yoga zihne egemen olmaktır.
Mutsuzsanız, sizi mutsuz eden şeylerin pençesindesinizdir ve özgür değilsinizdir.
Mutluluk özgürlüğü getirir. Yoga, mutluluk yolunuzu açar. Denge ve birliği bulmanızı sağlar.
Yoga kendinizle çevrenizle ve evrenle çelişmeden, denge ve uyum içinde yaşama sanatıdır.
Programımızı inceleyin. Size uygun bir Yoga grubumuz mutlaka vardır.
"Yoga'nın evrenle bütünleşme olduğunu ilk duyduğumda romantik bir söz gibiydi. Zaman içinde bedenim, zihnim ve ruhum özgürleştikçe bunun çok gerçekçi bir saptama olduğunu anladım. Bugün Yoga sayesinde farkındalığım ve uyumum en üst düzeye erişti. Artık hoşgörülü tanıklığımla yaşamda bir kuğu gibi ilerliyorum."
NEFES TERAPİSİYoga nefes almanın düşünmekten daha derin olduğu temel gerçeğini keşfetmiştir.
Nefes yaşamı oluşturur. Sığ bir nefes, beden ve zihin üzerinde olumsuz ve zararlı bir etki yapar. Nefes miktarının azalmasıyla birlikte kendini çok daha yorgun ve stres altında hissedersin. Doğru nefes tekniği ile kandaki oksijen miktarı yükselir. Daha fazla oksijen, vücut enerjini harekete geçirir ve sende ruhsal değişim ve dönüşüm başlatır. Seni karamsarlıktan kurtarır, olaylara karşı pozitif düşünme yeteneğini arttırır, olumsuz düşüncelere daha kolay set çekebilirsin.
Nefesinin ritmi değiştiğinde, zihnin de değişecektir. Ve bunu bir kez öğrendiğin zaman, zihninin iklimini ve ruh hallerini olumlu yönde değiştireceğini gösteren gizli anahtarı da keşfetmiş olacaksın.
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
