Eflatun Yoga Eryaman'da 3 Seans Yoga!

Fırsat Bu Fırsat

Eflatun Yoga'dan...

Şehir hayatı bir yandan avantajlar sağlarken diğer taraftan olumsuzlukları da beraberinde getirmektedir. Günlük hayatımız, iş yaşamımız, eğitim sisteminin yarattığı stres ve bu stresle gelen kaygılar, fiziksel ve zihinsel sorunlar olarak karşımıza çıkıyor. Çağa ayak uydurarak her yeni gelen teknolojiyi hayatımızın bir köşesine yerleştiriyoruz. Ne kadar hayatımızı kolaylaştırdığını düşünsek de kaybettiklerimizin farkına varamıyoruz. Yaşamımız akışında devam ederken biraz soluklanıp kendinize vakit ayırmaya ne dersiniz? Yoga ile hepimizde doğuştan var olan mutluluğu, sağlığı ve huzuru yakalamak için sizleri EFLATUN YOGA merkezine bekliyoruz. Yoga, yarışmanın, yargının, yenilginin olmadığı bir yerdir. Yaşınız, kilonuz, bedensel durumunuz ne olursa olsun, herkes yoga yapabilir. Tabii ki hamileler, yaşlılar, aşırı kilolu, engelli kişiler de yoga yapabilir. Herkese uygun bir yoga türü mutlaka vardır ve hareketler her zaman için kişinin gereksinimiyle uyumlu hale getirilebilir.

* Eryaman'da Fırat Life Residance'da yer alan Eflatun Yoga'da 3 Seans Yoga 125 TL yerine yakala.co'ya özel %68 indirimle 39,90 TL!

*Her seans 1saat 15 dakikadır.

YOGANIN FAYDALARI

Fiziksel Faydalar

Bedenin yaşı omurganın esnekliği ile ölçülmektedir. Yoga, omurgayı çalıştırarak çevresindeki kasları esnetir ve güçlendirir. Vücut dayanıklılığı artar, doğru duruş gelişir.

Sürekli masa başında oturarak çalışan kişilerde oluşan kasların güçsüzleşmesi buna bağlı olarak oluşan bel, boyun, sırt ağrıları ve fıtık gibi omurga rahatsızlıklarının tedavisinde etkilidir.

Yoga duruşları (Asanalar) kasları esnetir. Bedenin sertleşmesine, ağrı ve yorgunluğa sebep olan etkenler giderilir. Kronikleşmiş ağrılar ve vücut gerginliği azalır. Yapılan nefes teknikleri ile göğüs kafesini çevreleyen kaslar güçlenir, solunum sistemi canlanır. Akciğerlerin kapasitesi artırılır. Bu sayede kan dolaşımında etkin olarak kalbi destekler.

Yoga sayesinde kaslar esner, beden en mükemmel şekline kavuşur. Yapılan duruşlarla tüm kaslar çalıştırılır bedensel güç tepeden tırnağa artarak iskelet sistemini en iyi şekilde destekler.

Kilo dengesi kontrollü bir şekilde sağlanır.

Vücuttaki tüm sistemler sağlıklı bir şekilde çalışır. (Solunum sistemi, sinir sistemi, bağışıklık sistemi, boşaltım sistemi )Uygulanan tekniklerle kişi sakinleşir, gevşer, uyku ve yaşam kalitesi artar.

Zihinsel Faydalar

Yoga düzenli uygulandığında stres azalır, zihin sakinleşir ve berraklaşır. Hayatta karşılaşılan zorluklarla daha kolay ve sakin bir şekilde baş edebilme yeteneği gelişir.

Zaman içerisinde birey kendini kısıtlayan fiziksel, zihinsel ve duygusal kalıplardan özgürleşerek kendini keşfetmeye başlar.

Nefes alıp verme farkındalığı arttıkça doğru nefes alma alışkanlığı gelişir, zihinsel dinginlik sağlanır.

Algılama ve farkındalık gelişir. Farkındalığın artması tepkilerin, düşüncelerin ve hislerin kontrolünü sağlar. Bu sayede kendi gerçeğimizi idrak ederiz. Aldığımız kararların kolaylıkla uygulanmasına olanak sağlanır.

Odaklanma ve öğrenme yeteneği gelişir. Hafıza güçlenir.

Düzenli ve günlük uygulamalar iç huzura ulaşmayı ve bütünlüğü sağlar. Yaşamla daha kolay baş edebilmeyi öğreniriz.

Kaygı, stres ve endişe azalır. Pozitif duygular gelişir kendimizle ve çevremizle olan ilişkilerimiz olumlu yönde gelişir.

DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN: http://www.eflatunyoga.com