Firstep Studio'da 6 seans Power Plate ve Kardiyo 240 TL yerine 79 TL!

Fırsat Bu Fırsat

Kaslara Özgürlük, Fazlalıklara Son!

Power Plate Nedir?

Yerçekimi nedeniyle hepimizin bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden vücudumuzdaki kaslar gelişir ve güçlenir.

Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in yarattığı vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak gönderilir.Tercihe göre seçilen frekanstaki salınımlar vücüt kaslarının gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak kasılır/gevşer ve çalışır. Birçok sporcunun antremanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının sebebi de budur. Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. seçeneği ile kaslarımız saniyede 40 kez kasılır ve gevşer. Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız 5 dakika boyunca mekik hareketi yapmışçasına yorulur.

Çalışma bitip dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar. Bu dengelemeye çalışması sayesinde vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilir. Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi dikkate alarak yukarıya çekmeye çalışır. Vücudun performans arttıcı bu girişimine "supercompensation" denir.

Power Plate'in Faydaları

Esneklik arttırır,

Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını yardımcı olur,

Eklem sakatlıkları riskini en aza indirir,

Kan akışı ve oksijenlenmeyi fazlalaştırır,

Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasına yardımcı olur,

Vücudun Patlama Gücünü arttırır,

Vücüt suyunun drenajını arttırır,

Osteoporosis etkisini minimuma indirir,

Sırt ve bel bölgelerini güçlendirerek, bu bölgelerde ki ağrıları azaltır

Selülitin oluşmasını engeller ve azaltır,

Kemik yoğunluğunu azalmamasını sağlar,

Kolajen üretimini arttırır,

Rahatlamanızı sağlayarak zihinsel ve bedensel stresi azaltır.