Gymnasium Sports Peak Pilates'te Taylan Ertaş'la Forma Girin! 12 seans Grup Pilates Dersi 150 TL Yerine Sadece 59 TL!

Fırsat Bu Fırsat

Kas ve eklemlerinizi başka hiç bir egzersiz sistemiyle başarılamayacak şekilde güçlü tutan, zihin ve beden bütünlüğünüzü sağlayan pilatesle uzun ve sağlıklı bir yaşamın yolunu açacaksınız. Dengeli bir duruşa sahip olmak, sağlıklı bir kemik yapısı kazanmak, sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak pilatesle artık hayal değil. Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve 20 derste tamamen farklı bir vücuda sahip olabileceksiniz.

Hem bedeninize olduğu kadar ruhunuza da çok iyi gelecek pilates dersleri için Grupca'dan harika bir fırsat geliyor bugün. Gymnasium Sports Peak Pilates'te Taylan Ertaş'la 12 seans Grup Pilates Dersi 150 TL Yerine Sadece 59 TL!

Pilates Hakkında

Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan,çekirdek kas gücü, kas kontrolü, duruş, esneklik, koordinasyon, güç ve bedensel dayanıklılığı geliştiren bir egzersiz programıdır. Bu sistem içinde nefes egzersiz teknikleri de yer almaktadır. Pilates, bedendeki güçsüz bölgeleri güçlendirerek ve yanlış alışkanlıkları düzelterek kas dengesi sağlar ve bedeni yeniden yapılandırır. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu oturuş şekilleri, duruş bozuklukları ve tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk ve stres giderek ağrılı kas spazmlarına yol açar, kişilerde sırt ve boyun ağrıları ortaya çıkar. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını,vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlar. Pilates eklemlere yük bindirmeden ve kaslara zarar vermeden ve diğer fitness sistemlerinde oldugu gibi bedeni yormadan vücut yapısının iyileştirilmesinde en etkili yöntemlerden biridir. Pilates tekniği; ağrılar, kronik hastalıklar, bitkinlik, kas dengesizlikleri ve orantısızlıkları, sertleşmiş eklemler, dolaşım bozuklukları, doğum öncesi ve sonrası problemler gibi pek çok rahatsızlığın tedavisinde de kullanılmaktadır.