Hayalinizdeki Vücuda Kavuşmanız İçin Karşı Konulmaz Bir Fırsat! Ernky World Gym'de 1 Ay Boyunca Sınırsız Aerobik + Body Building + Fitness + Cardio Hizmetleri + Haftada 2 Gün Pilates % 50 İndirimle 120 Yerine Sadece 59.90 TL!

Fırsat Bu Fırsat

Sporu Yaşam Biçimi Haline Getime Vakti!

Performansınızı zirveye taşıyacağınız, vücudunuzu hep hayalini kurduğunuz forma ulaştırcağınız muhteşem bir fırsat! Deneyimli eğitmenler eşliğinde sağlıklı ve formda bir yaşama evet demenin tam sırası!

14 Yıllık tecrübesiyle hizmet vermekte olan Ernky Worl Gym farkıyla sporu yaşam biçiminiz haline getirin, hep hayalini kurduğunuz kusursuz görünüme kolayca kavuşun!

Pilates : Pilates, kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı bir vücut için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemdir.Bu sistem; Joseph Pilates'in kontroloji adını verdiği denge, nefes ve egzersiz üçlüsünün bir sentezidir. Pilatese göre hareketlerin merkezi vücuttaki kasların toplamıdır. Bu yöntem, kişinin bütün kaslarını aynı ölçüde ve seviyede koruyarak güçlendirme özelliğine sahiptir. Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkün iken pilateste aynı durum geçerli değildir.

Aerobik: Müzik eşliğinde oksijenli ortamda yapılan bir çeşit cimnastik olan aerobik, tam randıman ile çalışan organların oksijen alma etkinliklerini artırmak amacıyla geliştirilmiş egzersiz sistemidir.

Aerobik çalışma ise organizmanın oksijenli yoldan enerji sağlama sistemidir. Oksijen hücrelere kan ile taşınmaktadır. Hücre düzeyine gelen oksijen enerji verici maddeleri yakar ve aerobik yolla enerji oluşur. Aerobik çalışma daha çok oksijenin kullanıldığı 2 dakikanın üzerinde süren egzersizlerde ortaya çıkan bir çalışma şeklidir

Vücut Geliştirme: Daha sağlıklı ve atletik bir yapıya sahip olabilmek için ağırlıklarla ya da birtakım çalışma sistemleriyle yapılan kişinin vücudunu güçlendirme yöntemin verilen addır. Vücut geliştirmenin bilinçli bir şekilde yapılmaya başlandığı tarih 19. yüzyıldır. Eugene SANDOW kendi adını verdiği yaylarla ilk çalışmalarını başlatıp bu çalışmaları hakkında sistem oluşturmuş, Danimarkalı Danimarkalı Müller ise 1904 yılında bu spor ile ilgili bir eser yazmış ve o yıl yapılan yarışma sonucunda yılın en güzel & gelişmiş vücudu ünvanını almıştır.

Ancak vücut geliştirmenin dünya çapında tanınması ve tanıtılması modern vücut geliştirmenin ustası sayılan JOE WEIDER tarafından meydana getirilmiştir.

Vücut Geliştirme Sporunun Faydaları:

• Kaslari çok iyi derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir ve estetik kazandirir
• Her yaşta, her zaman, her yerde yapılabilme avantajını sunar
• Hareketsizliği önler
• Metabolik hızı arttırdığından vücut yağlarının daha hızlı yakılmasına yardımcı olur
• Kan dolaşımını düzenleyer, damarlar ve kalbin daha hızlı ve sağlıklı çalışmasını sağlar
• Vücut hakimiyeti, denge ve konsatrasyonu artttırır
• Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur
• Kondisyon çalışmalarının en temel bölümünü oluştururken bütün spor branşlarına temel özelliklerini kazandırır
• Duruş bozukluklarını gidermeye ve aynı zamanda rahabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur

Erkny World Gym'de 1 Ay Boyunca Pilates + Aerobik + Body Building + Fitness + Cardio Hizmetleri % 50 İndirimle 120 TL Yerine Sadece 59.90 TL!