Hem Bedeninizi, Hem Ruhunuzu Dinlendirin! Mavişehir HR Spor'da Dört Seans Yoga ya da Pilates 40 TL Yerine 19 TL! (3 Ay Geçerli)

Fırsat Bu Fırsat

Stresten, sorunlardan, sizi yoran her şeyden bir süre olsun uzaklaşmak; üstelik bunu bir yaşam felsefesi haline getirmek hiç de zor değil...

Bedeninizin sesine kulak verin. Yorgunluğunuz, bıkkınlığınız ve belki de uykusuzluğunuz size bir şey anlatmaya çalışıyor!

Bir an olsun durun ve kendiniz için ne yapabileceğinizi düşünün. Birkaç saatliğine kendi içinize dönün ve o iç sesinize kulak verin. Size anlatmak istediği neler var dersiniz?

Mavişehir HR Spor'da Dört Seans Yoga ya da Pilates 40 TL Yerine 19 TL!

Ruh ve bedeni güçlendirerek kendinizi yaşadığınız evrenle bir bütün olarak hissetmenizi amaçlayan Mavişehir HR Spor, yaşam farkındalığınızı eğlenerek, araştırarak ve bir yandan da hafifleyerek artırmak için sizi kapılarını açıyor.

Deneyimlilere, yeni başlayanlara ve hatta hamilelere özel dersleri ile yoga ve pilates konularında eğitimler veren Mavişehir HR Spor ile kendinizi keşfederken, kişisel gelişiminize de katkıda bulunacak; sağlıklı, dengeli ve doyurucu bir yaşama 'merhaba' diyeceksiniz!

Yoga:

Yoga'da asanalar (duruşlar) bedeni esnetmekte, boy uzatmakta, vücudumuzda oluşan her türlü bedensel ve ruhsal hastalıkları gidermekte, sakinleştirmekte ve zayıflatma ve kilo dengelemesi yapmaktadır. Asanalar ile mükemmel dengeli,hareketli,esnek,her zaman sağlıklı bir beden ve omurga yapısı elde edilmektedir.

Nefes çalışmaların sonunda da derin gevşeme tekniği ve yönlendirmeli meditasyon uygulamaları yapılmaktadır. Meditasyon yoganın sekiz basamağından birisidir ve yoga çalışmalarının ayrılmaz bir parçasıdır. Meditasyonu tam uyku hali ve hiçbir şey düşünmemek olarak kabul etmemek lazımdır. Meditasyon ve derin gevşeme tam uyanıklık halinde tamamen bilinçli gevşeme halidir. Sonuç evrenle bir ve bütün olma halidir. Zaten yoganın da anlamı evren ile bir ve bütün olmaktır. Evrenin olumsuzluklarından etkilenmeden ve evreni de olumsuzluklarımızla etkilemeden evren ile bir olmak, sonuç olarak hayat içinde akışta kalabilmek yoga halidir.

Faydaları:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Endokrin bezlerinin işlevinin arttırır.
• Kronik ağrılar, endişe ve panik, gastro-intestinal problemler (karın ve bağırsaklardaki işlev bozuklukları) , uyku düzensizlikleri, yorgunluk, yüksek tansiyon, baş ağrıları ve depresyon gibi pek çok hastalığı önler ve iyileşmesine yardımcı olur.
• Enerjik, sağlık, denge ve hafiflik hissi sağlar.
• Esnekliğin artmasını, kasların, kemiklerin ve eklemlerin güçlenmesini sağlar.
• Daha sağlıklı bir beden ve vücut duruşu sağlar.

Yoga Çalışma Günleri:

Çarşamba 11:30
Salı - Perşembe 18:30 ve 19:30
Cuma 20:00 Eşli Yoga
Cumartesi 12:00

Pilates Çalışma Günleri:

Cumartesi 11.00
Salı-Perşembe-cuma 10:00 ve 11:00
Pazartesi-salı-çarşamba-perşembe-cuma 16:45
Pazartesi-Çarşamba-cuma 18:30
Pazartesi-Çarşamba 19:30

Hamile Yoga'sı 16 hafta-36 Hafta arasındai gebelerle, Anne ve bebek yogası 6 ay-12 ay arası bebeklerle devam etmektedir.

Groupon'unuzu hemen satın alın, yoga ve pilatesin huzur dolu dünyasıyla tanışın!