Uzun zamandır forma girmeyi düşünüyor, incelirken kaslarınızı güçlendirmek, daha sağlıklı ve mutlu hissetmek ve eğlenmek istiyorsanız bugünün Groupon'u ile ünlülerin forma girme yöntemleriyle tanışın.
Kadıköy Temel Alper Studio'nun uzman eğitmenleriyle bire bir çalışarak hızlı ve etkili biçimde incelin!
Pilates
"10 derste farklı hissedecek, 20 derste farkı görecek, 30 derste yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız."
Joseph H. Pilates
Madonna, Hugh Grant, Liz Hurley, Julia Roberts, Uma Thurman gibi ünlülerin formlarını borçlu olduğu pilatesi keşfedin.
Özellikle Türk kadınlarının sorunlu bölgelerini inceltmeye yardımcı spor, sırt kaslarını da güçlendiren günümüzün en güvenli ve en etkili egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından "kontroloji" adıyla zihni ve vücudu ilişkilendirmek, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz metodudur. Minder üzerinde yada özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölgesini çalıştırmayı amaçlayan bir egzersiz sistemidir.
Pilates Reformer (Eğitmenle birebir çalışma)
Kişi Reformer'ın üzerine uzanabilir, oturabilir, diz çökebilir, ayakta durabilir. Ve böylece antrnörün yardımıyla vücudunu istediği gibi esnetip uzatabilir. Çok yönlü kullanım imkanı sunan bu alet vücuttaki tüm kasları aynı anda geliştirir.
Her bir egzersiz sizi bir sonrakine ruhen ve bedenen hazırlayarak kaslarınızı ısıtır, bütün iç organlarınızı harekete geçirir, nefes alıp vermenizi düzenler ve yapacağınız hareketlerden maksimum fayda sağlamanız için kaslarınızı doğru sırayla çalıştırır.
Power Plate (Eğitmenle birebir çalışma)
Milyonlarca insan yüksek teknoloji ürünü Power Plate ile şimdi kendini çok daha mutlu ve sağlıklı hissediyor. Çünkü kısa sürede elde edilen sonuçlar tüm kullancıları tam anlamıyla tatmin ediyor. Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için Power Plate ile haftada 3 gün sadece 10'ar dakika geçirmeniz yeterli.
Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir.
Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır.Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücüt kaslarının gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevser ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içersinde çalışır. Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer.Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmışçasına yorulur.
Faydaları
Kadıköy Temel Alper Studio Başarıları
Diploma ve Sertifialar
| Site | : | ŞehirFırsatı |
| İşletme | : | Anadolu Kariyer |
| Adres | : | Osmanağa Mh. Körler Sok. No: 8 |
 | ||
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
