Bire bir eğitmen desteği,
Size özel çalışma programı ile,
Kendinizi daha hafif ve zinde hissetmeniz için,
Grupanya'dan fazla kilolara, şekle girmeyi bekleyen bedenlere harika bir fırsat! Nilüfer Power Gym Spor Salonu'nda 1 aylık fitness üyeliği 80 TL yerine 29 TL!
Kendimizi ne kadar aç bırakırsak bırakalım, ne kadar az yemek yemeye çalışırsak çalışalım vücudumuz yağa, proteine ve vitamine ihtiyaç duyar. Bu yüzden sadece yemek yemeği azaltarak vermeye çalıştığımız kilolar, aslında daha sonra kullanılmak üzere vücutta depolanır. Bunun yerine enerji yakımını fazlalaştırmak; hem yağ kütlesinin azalmasını sağlar hem de kas kütlesini arttırarak daha güçlü ve fit bir bedene kavuşmamızı sağlar.
Kelime olarak "sağlıklı olmak" anlamını taşıyan fitness, aslında birçok egzersize dayalı bir spordur. Yapılan bütün sporların aksine, fitness yapmanın amacı, bütün kasların aletli ya da aletsiz çalıştırılarak sıkılaştırılması ve güçlendirilmesidir.
Fitness sporunda belirli hareket kuralları yoktur. Fitness programları, herkesin yaşına, vücut tipine ve yaşam tarzına uygun hazırlandığı için her yaşta yapılabilir.
Bir fitness antrenmanında, kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek vb. egzersizler) ve ağırlık çalışması beraber yapılır. Böylece kasların büyümesinden çok, yağ yakımı ve vücudun sıkılaşması sağlanır.
Fitness sporu vücutta endorfin salgılanmasını sağlar. Böylece antreman yapan kişinin kendisini daha iyi ve zinde hisseder. Vücudun forma girmesi ise özgüveni arttırır.
Fitness sporu, kalp ve damar sistemini güçlendirir. Vücudun enerji sistemini düzenlediği için şeker hastaları için de önerilirİ ancak şeker hastalarının hastalık tipine göre doktorlarının da onaylayacağı bir programları olmalıdır.
Sakatlanmalara karşı, antreman öncesi ve sonrası streching (esneme) hareketleri yapılmalıdır. Bu ön çalışma kasların ısınmasını sağlar ve oluşabilecek bir sakatlanmayı en aza indirir. Eğitmenlerin vereceği antreman programına mutlaka uyulmalıdır.
Fitness sporuna yeni başlayanlar, mutlaka hafif bir antrenman programı uygulanmalı ve zamanla programlarını arttırılmalıdırlar.
Sağlıklı yaşam, sağlıklı bir ortamda olur. Bursa Nilüfer'de hizmet veren 3 yıl önce kurulan Power Gym Spor Salonu, profesyonel ve deneyimli eğitmenler eşliğinde, birebir eğitimlerin verildiği, hijyenik ortamıyla olduğu kadar, elit müşteri kitlesiyle de kalitesini ortaya koymaktadır.
Power Gym Spor Salonu'nda dikkat edilen unsurlardan bir diğeri ise sporu, bilinçli ve sağlıklı sonuçlarını görebilecek şekilde programlar oluşturarak uygulamaktır. Power Gym Spor Salonu'nun hedefi, arzu edilenin sağlık kuralları içinde kalıcı olarak gerçekleşmesine yardımcı olmaktır.
| Site | : | Grupanya |
| Destek Hattı | : | (212) 437 89 00 |
| İşletme | : | Power Gym Spor Salonu |
 | ||
Bu fırsat ile bir ay boyunca fitness eğitimi alacaksınız.
Fitness, birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların, tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır.
Fitness, vücutta endorfin hormonu salgılanmasını arttırıcı bir özelliğe de sahiptir. Böylece, kişi kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hisseder; vücudu forma girdikçe özgüveni artar.
Spora başlamadan önce, uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir.
Eğitmenlerin vereceği antreman programına uyulmalıdır.
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
