Bu fırsatı almak için gereken zaman dolmuştur. Benzer kampanyalara bakabilirsiniz.
Fırsat Bu Fırsat
Nişantaşı Good Mood ile 1 seans (60 dakika) grup mat pilates 21 TL yerine sadece 7 TL!
Pilates, kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı bir vücut için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemdir. Joseph Pilates'in kontroloji adını verdiği denge, nefes ve egzersiz üçlüsünün bir sentezidir. Pilatese göre hareketlerin merkezi vücuttaki kasların toplamıdır.
Mat Pilates
Grup halinde yapılan yer egzersizlerdir. yer çekimi kuvvetine karşı kendi vücut ağırlığınızı kullanarak ve özel ekipmanlar eşliğinde, kaslarımızı dipten dışarıya doğru güçlendirerek hem güçlü bir vücuda hem de düzgün bir postüre sahip olmanızı sağlar. Yapılan egzersizlerdeki en önemli prensip konsantrasyon, dikkat ve kontrol üzerinedir. Eğitmeniniz gözetiminde uygulayacağınız bu egzersizler tüm vücut koordinasyonunuzu geliştirerek daha sağlıklı bir vücut ortaya çıkartır.