Nişantaşı GoodMood'dan 5 ders mat pilates veya yoga 150 TL yerine %74 indirimle sadece 39 TL!

Yaz havasına çoktan girdin, incecik kıyafetler, yazlık ayakkabılar, hafif yiyecekler tercih etmeye başladın. Ama ne yaparsan yap her zaman istediğin o ince yapıdaki bedene kavuşamıyorsun. Ne yapacaksın? Kaderine razı olup boyun mu eğeceksin? Yoksa tembelliği bırakıp artık pilatesin mucizesine teslim mi edeceksin ruhunu?

Seçimini hemen yap çünkü ikincisini seçtiğine pişman olmayacağın sağlıklı ve huzurlu hayata kucak açacağın bir fırsat yakaladı yakala.co... Nişantaşı GoodMood'dan 5 ders mat pilates veya yoga 150 TL yerine %74 indirimle sadece 39 TL!

Pilatesin faydalarını bilmeyen yok, bir de "Mat Pilates" e bakalım:

Pilates, bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.

Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Kimi zaman bant gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, çoğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığı kullanılarak Pilates dersleri uygulanmaktadır.

Pilates ile dik duruş

Zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi olan pilates, eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirir, esnetir ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesini sağlar. Pilates ayrıca, kilo kontrolü, doğru nefes alınmasının sağlanması, kronik ağrılarının giderilmesi, duruş bozukluklarının giderilmesi karın ve sırt bölgelerini güçlendirme ve güzel bir duruş sağlamaya yarar ve kas yapısını bir bütün haline getirir.

Yoga:

Kişinin iç huzuru sükunet ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren zihnini denetleme tekniği olan meditasyon ile öz güven geliştirilir. Evrenin olumsuzluklarından etkilenmeden yaşayarak her an aklın sakinliği ve huzuru içinde olabilmek yoga ile mümkün. Yoga'nın ayrıca, beden seviyesinde yapılan duruşlar, zihin yönetimini sağlamak, sinirsel rahatsızlıklardan arınma, stres denetimi, hafıza zayıflığı ve erken yaşlanma gibi problemlerden arınma, omurga, bel ve boyun ağrılarında tedaviyi sağladığını da hatırlatmak gerekir.

GoodMood hakkında:

GoodMood'un geliştirdiği farklı metedoloji ile bir bireyden iki yaşam koçu sorumlu oluyor. GoodMood böylece danışanı veya destek alanı geniş bir yelpazeden görme ve ortaya çıkacak yön haritasında objektifliği ve tutarlılığı sağlıyor. Öğrencinin veya yetişkinin hazırlıktan kurtulup kendi sorumluluklarını tanımasına, kendi farkındalığını, güçlü ve zayıf noktalarını görmesine, yaşama uyum sağlama becerileriyle donanmasına ve sorunlarıyla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olan GoodMood, bunu yaparken şu başlıklardan yola çıkıyor: Doğru kişilik oluşturma ,hayatı sevme, gelecek planlaması ve kariyer planlaması. GoodMood' un ana felsefesi ise "Keyifle yaşama tutunmak için biz varız"

Bedeninde hızlı bir toparlanma, karın, kalça ve bacaklarda sıkılaşma, duruşunda bir güçlenme arayışındaysan eğer Pilates tam sana göre! Daha ilk derste etkilerini hissedeceğin Pilates ile bir kaç ay içinde bedenindeki değişimi gözlemleyeceksin...