6 yıldan beri Kadıköy'de hizmet veren Hairom Pilates Center, Beşiktaş'ta kurulan Om Yoga şubesi ile hizmet vermeyi sürdürüyor. Bugünün Groupon'uyla dilerseniz Yoga'ya, dilerseniz Pilates'e ilk adımınızı atın!
Günlük hayatın karmaşasında çoğu zaman bunları unutuyoruz ya da erteliyoruz. Fakat sağlık hayatınızın ertelenmemesi gereken önemli bir parçası. Bedenimiz ve zihnimiz her zaman rahat olmalı ki hayatımızın kalitesi de yüksek olsun... Bedeninize en az sizin kadar önem veren Hairom Pilates, size muhteşem bir fırsat sunuyor!
Pilates, Joseph Pilates tarafından 1920 yılında sakatlanan sporcuların ve dansçıların egzersizlerine sağlıklı bir şekilde dönmeleri ve fitness düzeylerini korumaları amacıyla geliştirilmiştir.
Pilates egzersizleri vücudun esnekliğini geliştirmek, kuvvetlendirmek ve bütünlüğünü sağlamak amacıyla; nefese dayanan, karın-sırt bölgesine yönelik yapılan 500 yakın egzersizden oluşan bir egzersiz sistemidir. Pilates'te en çok dikkat edilmesi gerekilen husus nefes çalışmasıdır.
Elifse ŞehirFırsatı tarafından sunuldu
Elifse'de 5 Seans Yoga ve Pilates 150 TL Yerine 24,90 TL! (10 Seans 39,90 TL!)
Hepimiz sağlıklı ve uzun bir hayat yaşamak istiyoruz. Bunun için yapılması gerekenleri biliyoruz: Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, düzenli uyku uyumak, stresten uzak durup zihni rahatlatacak egzersizler yapmak... Bugünün Groupon'uyla Elifse'de Pilates ve Yoga dersleriyle tanışın!
Günlük hayatın karmaşasında çoğu zaman bunları unutuyoruz ya da erteliyoruz. Fakat sağlık hayatınızın ertelenmemesi gereken önemli bir parçası. Bedenimiz ve zihnimiz her zaman rahat olmalı ki hayatımızın kalitesi de yüksek olsun... Bedeninize en az sizin kadar önem veren Elifse size muhteşem bir fırsat sunuyor!
2000 yılından beri Adana'da hizmet veren Elifse Beden Eğitimi Merkezi, 10 yıllık deneyimini tamamı spor akademisi mezunu birinci kademe antrenör eğitmenleriyle pekiştiriyor ve size en kaliteli hizmeti vermeye çalışıyor.
Yoga, Pilates, Hamile Pilates, Babilates, Hamile Eğitimleri, Step-Aerobik, Derin Gevşeme Nefes Teknikleri, Nefes Terapileri, Çocuk Yogası, Yogaletes, Oryantal, Masaj, Ayak Masajı, Zayıflama Masajı gibi eğitimler veren Elifse'nin deneyimli antrenörleri her yaz girdikleri eğitim kamplarıyla bilgilerine bilgi katıyorlar.
Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam, stressiz huzurlu bir zihin için bu Groupon'u kaçırmayın!
Yoganın Faydaları:
- Omurgayı esneterek kas ve sinir sistemini güçlendirir, hastalıkları önler.
- Düzenli ve kaliteli uyku sağlar.
- Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıkların bırakılmasına yardımcı olur.
- Stresin tüm etkilerini ortadan kaldırır.
- Doğru nefes almayı öğretir ve solunum organlarının düzenli çalışmasını sağlar.
- Zihni kontrol etmeyi öğretir.
- Güç, huzur ve güven verir.
- Sakinleştirir, sabırlı ve hoşgörülü yapar.
- Bilinç düzeyini yükselterek farkındalığı artırır.
Pilates Egzersizleri:
Pilates, Joseph Pilates tarafından 1920 yılında sakatlanan sporcuların ve dansçıların egzersizlerine sağlıklı bir şekilde dönmeleri ve fitness düzeylerini korumaları amacıyla geliştirilmiştir.
Pilates egzersizleri vücudun esnekliğini geliştirmek, kuvvetlendirmek ve bütünlüğünü sağlamak amacıyla; nefese dayanan, karın-sırt bölgesine yönelik yapılan 500 yakın egzersizden oluşan bir egzersiz sistemidir. Pilates'te en çok dikkat edilmesi gerekilen husus nefes çalışmasıdır.
Pilates Dersinin Faydaları: - Direnci ve dayanıklılığı arttırır.
- Doğru nefes tekniğini öğretir.
- Sırt ve bel ağrılarını azaltır.
- Bel ve sırtı kuvvetlendirirek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.
- Daha dik bir duruş kazandırır.
- Daha dengeli olmanızı sağlar.
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
