"Sempilates" Training Studio'da Aletli Pilates Dersi!

Fırsat Bu Fırsat

Pilates vücut eğitimi, vücut istikrarınızı geliştirir, duruşunuzu düzeltir, gücünüzü arttırır, zihninizi ve ruhunuzu canlandırır. " Joseph Pilates (pilatesin geliştiricisi)

Pilates methodunun temelinde doğru nefes vardır.

6 Pilates Prensibi

1-Konsantrasyon

2-Konrtol

3-Stabilizasyon

4-Akıcılık

5-Doğruluk

6-Nefes

Spor salonunda, vücut bilinci olmadan yapılan hareketlerle kuvvetli kaslar, daha çok kuvvetlendirilebilir ancak zayıf kaslar çalıştırılamaz! Pilatesin amacı, zayıf kasları da güçlendirerek tüm vücut bilincini ve dengesini artırmaktır. Bu sebeple pilatesin sonuçlarını görmek daha uzun zaman alacaktır, ancak devam edildiği sürece etkisi daha uzun sureli olacaktır.

* Nilüfer'de yer alan Sempilates Training Studio'da 1 Seans (30 Dakika) Aletli Pilates Dersi 80 TL yerine yakala.co indirim kuponuyla 39,90 TL!

Aletli Pilates

Sıkı bir vücut için uygulanan Pilates Reformer (aletli) egzersizi aynı zamanda, vücuda da çok iyi glen bir yöntemdir. Eklem ve kas rahatsızlıklarında başarılı etkiler sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir duruş sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir.

www.sempilates.com linkini tıklayarak, sempilates hakkında detaylı bilgiye ulaşabilir, pilates hakkında merak ettiğin birçok şeyi öğrenebilirsin.

Sempilates yöneticisi, Semra KILIÇ Uludağ Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor bölümü mezunudur. Fitness, pilates eğitmeni, step, aerobik, yoga, çocuk fitness ve yüzme antrenörlüğü yapmaktadır. Balance body üni eğitimleri ile en üst kademe seviyesine kadar kendini geliştirmiş olan Semra KILIÇ, bu alandaki çalışmalarını kişiye özel programlar geliştirerek egzersiz programları uygulamaktadır. 20 yıllık tecrübeyi yansıtan Semra Kılıç, Sempilates Training Studio markasıyla hizmet vermektedir.