Seyhan Golden Life Spor Salonu'nda sağlıklı bir hayata adım atmak için 5 girişlik fitness üyeliği 50 TL yerine 19 TL! (1 ay geçerlidir.)

Fırsat Bu Fırsat

Daha sağlıklı ve fit bir bedene merhaba!

• Sporla olan ilişkinizi test edecek,

• Fitness ile yeni sezona fit girebilecek,

• Pozitif enerjinizi açığa çıkaracak,

• Kendinizle ve vücudunuzla barışacaksınız!

Grupanya'dan sağlıklı yaşama küçük bir adım! Golden Life Spor Salonu'nda sağlıklı bir hayata adım atmak için 5 girişlik fitness üyeliği 50 TL yerine 19 TL!

Fitness çalışmalarıyla, spora olan yatkınlığınız konusunda kendinizi sınayabilir ve sporun keyifli yanını görebilirsiniz!

Fitness nedir?

Kelime olarak "sağlıklı olmak" anlamını taşıyan fitness, aslında birçok egzersize dayalı bir spordur. Yapılan bütün sporların aksine, fitness yapmanın amacı, bütün kasların aletli ya da aletsiz çalıştırılarak sıkılaştırılması ve güçlendirilmesidir.

Fitness sporunda belirli hareket kuralları yoktur. Fitness programları, herkesin yaşına, vücut tipine ve yaşam tarzına uygun hazırlandığı için her yaşta yapılabilir.

Bir fitness antrenmanında, kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek vb. egzersizler) ve ağırlık çalışması beraber yapılır. Böylece kasların büyümesinden çok, yağ yakımı ve vücudun sıkılaşması sağlanır.

Fitness sporu vücutta endorfin salgılanmasını sağlar. Böylece antreman yapan kişinin kendisini daha iyi ve zinde hisseder. Vücudun forma girmesi ise özgüveni arttırır.

Dilerseniz, çeşitli ağırlık çalışmaları ve eğitmen programlarıyla kas gücünüzü geliştirebilirsiniz.

Fitness sporu, kalp ve damar sistemini güçlendirir. Vücudun enerji sistemini düzenlediği için şeker hastaları için de önerilirİ ancak şeker hastalarının hastalık tipine göre doktorlarının da onaylayacağı bir programları olmalıdır.

Sakatlanmalara karşı, antreman öncesi ve sonrası streching (esneme) hareketleri yapılmalıdır. Bu ön çalışma kasların ısınmasını sağlar ve oluşabilecek bir sakatlanmayı en aza indirir. Eğitmenlerin vereceği antreman programına mutlaka uyulmalıdır.

Fitness sporuna yeni başlayanlar, mutlaka hafif bir antrenman programı uygulanmalı ve zamanla programlarını arttırılmalıdırlar.