Shapes For Women Alsancak Şubesi'nde 8 Seans Pilates Uygulaması 100 TL Yerine Sadece 29.90 TL!

Fırsat Bu Fırsat

Pilates ile Tanışmanın Tam Zamanı

Sağlıklı yaşama yepyeni bir başlangıç yapın!

Shapes For Women, yaşamınıza keyif ve değer katacak, sizi ideal formunuza kavuşturacak mükemmel bir fırsat sunuyor.

Çok iyi bir fiziğe sahip olmak, vücudumuzda uyum ve sakinliği yakalamak hepimizin ortak arayışı.

1920li yıllarda Alman dansçı ve boksör Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersiz türü "pilates" tam olarak bu arayışa cevap veriyor.

Siz de yorucu egzersizler yaparak kalbinizi yormak istemiyorsanız pilates tam aradığınız egzersiz şekli!

Joseph Pilates bu egzersiz için "10 saat sonra iyi hissedeceksiniz, 20 saat sonra daha iyi görüneceksiniz, 30 saat sonra yepyeni bir görünüme sahip olacaksınız" diyor.

Pilates

Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak, bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.

Pilates Metodu'nda, doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir.

İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üst bedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.

Nefes alıp verme, panik olmadan sırtın arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır.

Pilatesi diğer egzersizlerden ayıran en önemli özelliği, bir ağırlık çalışmasından farklı olarak adaleleri uzatması ve vücuda uzun, ince bir görünüm kazandırması.

Yöntem, çabuk ve ani germelere başvurmak yerine adaleleri uzatıp güçlendirmeye odaklanarak karın, sırt kaslarını ve kalçaları kuvvetlendiriyor.

Ayrıca Pilatese, güçlü bir zihin-beden bağlantısı geliştirmenin önemine de vurgu yappılarak, egzersizlere nefes alma teknikleri de katılıyor.

Shapes For Women Alsancak Şubesi'nde 8 Seans Pilates Uygulaması 100 TL Yerine Sadece 29.90 TL!