Yaza Formda Gir! Vücudunuz Hiç Bu Kadar şekilli ve Esnek Olmamıştı! Kartal Pamukspor Klübünden 1 Seans Mat Pilates 20 TL Yerine 7 TL!(5 Ay Geçerlidir)

Fırsat Detayları

Pamukspor Merkezi 14.000 metrekare üzerine kurulmuş, bünyesinde Fitness Center, Açık veKapalı Tenis Kortları, Açık Yüzme Havuzu, Sauna, Squash Salonları, Kapalı Spor Salonu, Konferans Salonu, Restaurant, Cafe - Bar ve Butik Otel bulunan bir komplekstir.

Kulübümüzde üyelere sportif ve sosyal aktiviteler ile hizmet verilmekte, ayrıca çocuklara yönelik spor okullarında eğitim verilmektedir. Federe Spor Kulübünde de Basketbol ve Tenis branşlarında lisanslı sporcu yetiştirilmektedir.

Latin Dasları, Yoga ve Briç kulübün önemli etkinlikleri arasındadır.

Geniş bir alana sahip olan Pamukspor da tüm ihtiyaçlarınıza yanıt bulabilmenin keyfini yaşayacak, dostlarınızla hoşça vakit geçirecek ve sağlıklı yaşamın önemini öreceksiniz.

Unutmayın Sağlıklı Yaşamın bir zor yolu vardır, bir de Pamukspor Yolu...

Pilates, Doğu ve Batı felsefelerini barındıran yoga, dans, dayanıklılık-kuvvet antrenmanlarından ve jimnastikten parçalar taşıyan bir metottur. Joseph Pilates tarafından 1920 yılında zihni ve vücudu ilişkilendirmek, çalıştırmak amacıyla geliştirilmiştir.

500' e yakın kontrollü hareketler içeren egzersiz yöntemi dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimi ile vücudun hareket kabiliyeti ve vücut duruşu (posture) geliştirilmektedir.

5 seans sonunda kendinizi iyi hissedecek, farkı hissetmeye ve vücudunuzu tanımaya başlayacaksınız.
10 seans sonunda yeni bir vücuda sahip olmaya başlayacak, farkı görecek ve fiziksel uygunluk düzeyini arttıracaksınız.

20 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız."

Pilates'in diğer egzersizlerden farkı yöntemi ve uygulama biçimidir.

Pilates, zihni vücut hareketlerine, karın-sırt bölgesini geliştirmeye, vücut koordinasyonu kazanmaya odaklamaktadır.

"Pilates sizi asla yarı yolda bırakmaz"

Pilates'te tüm vücut çalıştırılmaktadır. Karın-sırt (core) bölgesini çalıştıran, omurganın dayanıklılığını arttırmaya ve eklemlerin hareket kabiliyetini geliştirmeye yönelik hareket zincirlerinden oluşur.

"Bu egzersiz sistemi ile zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmiş hissedersiniz"

Özetlemek gerekirse Pilates core bölgesini geliştiren, kasların dayanıklılığını arttıran, vücut duruşunu düzelten mükemmel egzersizleri içerir.

Kimler Yapabilir?
Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Ayrıca

Pilates egzersizleri engelli bireyler adapte edilebilir böylece fiziksel ve zihinsel rahatlama, uyum ve vücut farkındalığı sağlanabilir. Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır.

Ayrıca Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonunda etkili olarak kullanılabilmektedir.

Hamile kadınlarda konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.

Özetle faydaları

Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.

Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.

Vücut duruşunu destekler.

Kas kontrolünü sağlar.

Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.

Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.

Sakatlanma riskini azaltır.

Konsantrasyon gücünü arttırır.

Atletik performansı arttırır.