"Mat Pilates" te Nedir:
Pilates, bedenin dengesine ve sağlıklı duruşuna yardımcı olan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan merkez kas grupları üzerine yoğunlaşan, aynı zamanda nefes teknikleri ve zihinsel konsantrasyon da içeren, güçlendirici, sıkılaştırıcı ve dengeleyici bir egzersiz programıdır.
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Kimi zaman bant gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, çoğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığı kullanılarak Pilates dersleri uygulanmaktadır.
Zihin ve beden bütünlüğü öngören denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezi olan pilates, eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirir, esnetir ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesini sağlar. Pilates ayrıca, kilo kontrolü, doğru nefes alınmasının sağlanması, kronik ağrılarının giderilmesi, duruş bozukluklarının giderilmesi karın ve sırt bölgelerini güçlendirme ve güzel bir duruş sağlamaya yarar ve kas yapısını bir bütün haline getirir.
GoodMood'un geliştirdiği farklı metedoloji ile bir bireyden iki yaşam koçu sorumlu oluyor. GoodMood böylece danışanı veya destek alanı geniş bir yelpazeden görme ve ortaya çıkacak yön haritasında objektifliği ve tutarlılığı sağlıyor. Öğrencinin veya yetişkinin hazırlıktan kurtulup kendi sorumluluklarını tanımasına, kendi farkındalığını, güçlü ve zayıf noktalarını görmesine, yaşama uyum sağlama becerileriyle donanmasına ve sorunlarıyla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olan GoodMood, bunu yaparken şu başlıklardan yola çıkıyor: Doğru kişilik oluşturma ,hayatı sevme, gelecek planlaması ve kariyer planlaması. GoodMood' un ana felsefesi ise "Keyifle yaşama tutunmak için biz varız"
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
